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网传吃香蕉泡醋两月瘦16斤不靠谱!
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近日,有人发微博称吃香蕉泡醋可迅速减肥,两个月可瘦16斤,脂肪也可减少7%。这种方法究竟靠不靠谱?

每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能减肥。按照此方法,两个月可以轻16斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后喝,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。

百度百科中说,当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,可将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,达到减肥的效果。

香蕉泡醋减肥法靠不靠谱?专家表示不能单纯依靠某一种食物而达到减肥的目的。香蕉的卡路里虽然比米饭要低,但是在水果中并不算低,而醋中含有醋酸,如果食用量比较大,也会对肠胃产生负面影响。如果在食用香蕉泡醋的时候,其他饮食没有控制住的话,也达不到减肥的目的。单纯吃香蕉泡醋,也会造成营养不良,身体抵抗力下降。

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